Información sobre el COVID-19 Hay mucha información errónea sobre el COVID-19. Aquí algunas hojas informativas sobre la información relacionada con los alimentos COVID 19 del sitio web de los CDC. visite el sitio web de los CDC

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Consejos de alimentación por tema DIFÍCIL COMIENDO COMENZANDO SOLIDOS DIFÍCIL COMIENDO

El embarazo 5 cosas que debes saber Hay mucho que aprender sobre el embarazo, así que mantengamos esto simple. Aquí hay 5 cosas que debe saber sobre la alimentación durante el embarazo. 5 elementos esenciales de la nutrición durante el embarazo 1 Coma comidas balanceadas Se sentirá mejor durante el embarazo si come bien. Comer bien también ayuda a que el bebé crezca. La clave para comer bien es comer y sentarse bocadillos cada 3-4 horas. Trate de hacer comidas balanceadas incluyendo frutas, vegetales, granos y proteínas en cada comida. Aprende más 2 Tome su vitamina prenatal todos los días. La mejor manera de asegurarse de que su bebé tenga todos los nutrientes necesarios para su crecimiento es tomar un suplemento prenatal de vitaminas / minerales todos los días. Mire este video para obtener más información y haga clic en el enlace a continuación para obtener más información sobre cómo elegir un buen suplemento. aprende más 3 Mantiene la lengua baja y plana para la cuchara. Comer alimentos sólidos utiliza diferentes movimientos de la lengua que la alimentación con biberón. Al succionar un biberón, la lengua empuja hacia afuera. Al masticar y tragar, la lengua permanece adentro. Para comer alimentos sólidos, la lengua de su bebé tiene que practicar para permanecer adentro. Si la lengua de su bebé está empujando la comida hacia afuera, espere unos días y vuelva a intentarlo. Aprende más 5 Mantiene la comida en la boca y cierra los labios sobre la cuchara. Para estar listo para los sólidos, su bebé necesita tener comida en la boca. Si su bebé escupe todo de inmediato, no significa que no le guste. Probablemente solo signifique que no está listo. Espere unos días y vuelva a intentarlo. Sigue intentándolo. No lo fuerces. Un día mantendrá la comida en su interior, es decir, comenzará a alimentarla con la cuchara con regularidad. Aprende más Con qué empezar; Cómo elegir los mejores primeros alimentos para tu bebé Primeros alimentos A los 6 meses, su bebé necesita más hierro y zinc del que le puede proporcionar la leche materna. Para prevenir la anemia, debe alimentarlo con alimentos con alto contenido de hierro, como cereales infantiles fortificados con hierro + zinc o carnes en puré. Los mejores primeros alimentos para el bebé Estos alimentos tienen un alto contenido de hierro y zinc, son fáciles de digerir y tienen menos probabilidades de causar alergias. 1 Cereal infantil fortificado con hierro El cereal infantil fortificado con hierro (arroz, avena, trigo) es un cereal en escamas hecho solo para bebés. Agrega la leche materna o la fórmula para crear una papilla cremosa. Tiene un alto contenido de hierro y sabrá como la leche con la que lo prepara. También es fácil cambiar texturas; puede hacerlo muy delgado al principio y más grueso a medida que el bebé crece. Es una buena idea ofrecer cereal infantil a su bebé en cada comida hasta que comience a comer otras fuentes de hierro + zinc como carnes, frijoles y mantequillas de nueces. Aprende más 2 Carnes en puré Las carnes en puré son una fuente aún mejor de hierro y zinc que los cereales para bebés. Puede comprar purés de carne de comida para bebés en la tienda. Para hacer la suya propia: cocine la carne a una temperatura segura, luego haga puré con agua en una licuadora. La carne roja es más rica en hierro que la carne blanca. No utilice carnes procesadas como salchichas, jamón o fiambres. Si hace mucho, puede ponerlo en bandejas de cubitos de hielo en el congelador y poner cubitos individuales en el microondas cuando esté listo para alimentar al bebé. haga clic aquí para ver un video Qué hacer a continuación: Cómo llevar al bebé a nuevos alimentos. próximos alimentos Es MUY importante seguir dándole nuevos alimentos a su bebé para evitar que sea caprichoso. A los 9 meses, los bebés deben alimentarse mayoritariamente solos, con un poco de ayuda de los padres para alimentarlos con cuchara. No presione a su bebé, pero ofrezca nuevos sabores y texturas todos los días. Evite los quisquillosos al comer: ofrezca una amplia variedad de alimentos 1 NO COCINAR ALIMENTOS PARA BEBÉS Este video de mildays.org muestra lo fácil que es preparar su propia comida para bebés. Puedes ver en el video todas las diferentes texturas que puedes hacer con 1 comida. Algunos bebés se quedan atrapados en los alimentos hechos puré. Para evitar este problema, solo sirva purés hasta que su bebé pueda soportar más textura. Sirva alimentos más espesos y grumosos tan pronto como el bebé los tome. Aprende más 2 ALIMENTOS PARA BEBÉS COCINADOS Este video de la extensión Principal brinda toda la información que necesita para preparar su propia comida para bebés. ¿No quieres hacer el tuyo propio? ¡No hay problema! La comida para bebés comprada en la tienda es tan buena como la hecha en casa. Solo asegúrese de ofrecer una amplia variedad de alimentos a su bebé. aprende más 2 ALIMENTA AL BEBÉ LO MISMO QUE ESTÁS COMIENDO La mejor manera de evitar ser quisquilloso con la alimentación más adelante es alimentar a su bebé con los mismos alimentos que usted está comiendo. Haga esto haciendo puré, machacando o cortando los alimentos para que su bebé pueda masticarlos y tragarlos de manera segura. Cuando evita preparar comidas separadas para el bebé y evita tener un comensal quisquilloso más adelante. aprende más Cómo mantener seguro a su bebé: Alergias alimentarias y asfixia. ALERGIAS A LOS ALIMENTOS Para prevenir las alergias alimentarias, la mayoría de los médicos recomiendan amamantar hasta los 6 meses y luego comenzar con alimentos sólidos. No se deben retener alimentos, en su lugar, ofrezca una amplia variedad de alimentos. Si tiene antecedentes familiares de alergias, debe pedirle a su pediatra instrucciones más detalladas sobre cómo comenzar con los sólidos. más información sobre alergias alimentarias

Recién nacido 0-4 meses Ayude a su bebé a autorregularse Su trabajo a esta edad es estar atento a las señales de su recién nacido y responder a ellas. ¡Es más fácil decirlo que hacerlo! Siga leyendo para obtener más consejos sobre la alimentación de los recién nacidos. Consejos de alimentación para recién nacidos Alimente a su bebé según lo que necesite La alimentación receptiva significa responder a las señales de hambre de su bebé. Aprenda cuándo su bebé tiene hambre y aliméntelo. Aprenda cómo su bebé muestra que está satisfecho y deje de alimentarlo. Enseñarle a su bebé a comer cuando tiene hambre y dejar de comer cuando está lleno ayuda a prevenir la obesidad y los problemas de alimentación en el futuro. VER MÁS Cómo saber si el bebé está comiendo lo suficiente Este video de 6 minutos de los medios de comunicación de salud mundial le MUESTRA cómo saber si su recién nacido está comiendo lo suficiente. Para ver más videos prácticos sobre la lactancia materna como este, visite globalhealthmedia.org VER MÁS Conozca los estados de sueño de su bebé Este video de 1 minuto de Ellyn Satter ayuda a comprender el sueño del bebé. Es complicado saber cuándo recoger a un recién nacido y cuándo dejarlo dormir. Para obtener más información, pídale a su defensor de la familia que lo refiera al dietista. VER MÁS Cómo saber cuando el bebé tiene hambre ¿Sabías que llorar es una señal tardía de hambre? Trate de alimentar al bebé antes de que llore y comerá mejor. Este video de 1 minuto en YouTube muestra señales de hambre. descargo de responsabilidad: a veces youtube cambia videos, si esto no se ve bien probablemente no lo sea. ¡Haznos saber! VER MÁS No confunda la sobreestimulación con el hambre Muchos padres piensan que un bebé cansado y sobreestimulado tiene hambre. Si un bebé no mira hacia otro lado, bosteza, hace movimientos espasmódicos con las piernas o cierra los puños, probablemente esté cansado. Acuestela en la cama en lugar de alimentarla. Deje que su bebé se duerma solo. VER MÁS Cómo saber si el bebé está comiendo demasiado Este video de 1 minuto del Consejo de Nutrición Infantil ofrece sugerencias para evitar sobrealimentar a un bebé alimentado con biberón. VER MÁS Beneficios de la lactancia materna La leche materna es la mejor. Si puede amamantar, ¡hágalo! La leche materna está especialmente diseñada para su bebé y puede ayudarlo a mantenerse saludable. Mira este vídeo para aprender más. VER MÁS Amamantamiento Videos Para videos de cerca en CÓMO AMAMANTAR visitar Medios de comunicación de salud global enlace a la salud global> Amamantamiento Información Para obtener información sobre AMAMANTAMIENTO visita el Sitio de lactancia materna de WIC enlace al sitio de WIC> Amamantamiento ayuda Para hablar con alguien sobre la lactancia materna, visite La Leche League Utah enlace a la liga de la leche> La alimentación con biberón Ayuda Para obtener más información sobre la preparación segura de BOTELLAS visitar Mayo Clinic Enlace a Mayo Clinic> Want more info? Ask your family advocate about these resources: The "birth to 6 month" video is available through your Family Advocate In this 10 minute video you will learn: breastfeeding hunger signs how to keep your breastmilk safe pumping basics bottle feeding safety how to know when a bottle fed baby is full signs that a baby is ready to start solid foods FAs: Click here for video access info Consulting Ask your Family Advocate to schedule a visit with the Registered Dietitian. One-on-one consults are available over zoom. Almost any time or day can be accommodated. FAs: Click here for a referral PDF Ellyn satter videos The following 3 minute videos are available through your Family Advocate "Ashley" 3 week old infant: detailed breastfeeding video + help with sleeping "Sebastian" 2 month old infant: detailed bottle feeding video "Caroline" 3 month old infant: detailed breastfeeding information for older newborns "Emerson" 4 month old infant: how to help a baby who doesn't eat much at one time "Chase" 4 month old infant: video footage showing an infant who is NOT ready for solid foods FAs: Click here for video access info In joy videos

Bebé de 4 a 6 meses Responde a las necesidades de tu bebé A los 4-6 meses, es probable que su bebé se haya acostumbrado a la alimentación con pecho y con biberón. Siga escuchando las señales de su bebé para saber cuándo comenzar con los alimentos sólidos. Para la mayoría de los bebés, esto no es hasta los 6 meses. Consejos de alimentación para niños de 4 a 6 meses ALIMENTAR RESPONSABLE La alimentación receptiva significa responder a las señales de hambre de su bebé. Aprenda cuándo su bebé tiene hambre y aliméntelo. Aprenda cómo su bebé muestra que está satisfecho y deje de alimentarlo. Enseñarle a su bebé a comer cuando tiene hambre y dejar de comer cuando está lleno ayuda a prevenir la obesidad y los problemas de alimentación en el futuro. CONTINUAR CON LA LECHE MATERNA O LA FÓRMULA HASTA 1 AÑO La leche materna y la fórmula proporcionan todos los nutrientes que su bebé necesita hasta los 6 meses de edad. A los 6 meses, puede comenzar a agregar alimentos sólidos, pero su bebé aún debe beber solo leche materna o fórmula. Las bebidas como las gaseosas, la leche de vaca y los jugos son malas para los bebés menores de 1 año. Solo déle leche materna o fórmula en biberón. ESPERE PARA ALIMENTAR SÓLIDOS HASTA QUE EL BEBÉ ESTÉ LISTO Comenzar con sólidos demasiado pronto puede provocar problemas para comer más adelante. La barriga de su bebé no está lista para los sólidos hasta que muestra signos de estar listo para los sólidos. ¿Cuáles son esos signos? ¡Mira este video para descubrirlo! MÁS CONSEJOS PARA INICIAR SÓLIDOS Debido a que comenzar con sólidos en el momento adecuado es tan importante, ¡aquí hay un video más! DAR ALIMENTOS CON ALTO EN HIERRO A los 6 meses, un bebé necesita más hierro del que puede proporcionar la leche materna. Esta es una de las razones por las que es importante comenzar con sólidos alrededor de los 6 meses. Es importante servir a los nuevos consumidores alimentos con alto contenido de hierro, como carnes en puré y cereales infantiles fortificados con hierro. PREVENGA LAS ALERGIAS ALIMENTARIAS Es posible que haya escuchado que es importante evitar darles a los bebés productos lácteos y nueces hasta el año de edad. Esas reglas cambiaron hace unos años. Este video le muestra lo que necesita saber sobre los bebés y las alergias alimentarias. PREVENIR ASFIXIA La asfixia es una causa común de muerte en niños menores de 3 años. Este video muestra algunos consejos para evitar que los niños pequeños se ahoguen mientras comen. Lo más importante que puede hacer es sentarse con su bebé mientras come. MÁS RECURSOS DISPONIBLES The "1 year" video is available through your Family Advocate In this 10 minute video you will learn: best foods for 1 year olds foods to avoid feeding 1 year olds how to feed 1 year olds how to teach healthy habits Keeping your toddler safe FAs: Click here for video access info Consulting Ask your Family Advocate to schedule a visit with the Registered Dietitian. One-on-one consults are available over zoom. Almost any time or day can be accommodated. Understand your infant How to feed your baby Breastfeeding your baby Bottle-feeding formula and equipment Feed based on what your baby can do Understand your baby’s sleeping and waking What is your baby telling you? Your baby’s temperament Is your baby too small? Does he not eat enough? Is your baby too big? Does she eat too much? Teaching your breastfed baby to take a bottle Feeding your prematurely born baby FAs: Click here for a referral PDF Ellyn satter videos The following short videos (about 1 minute each) are available through your F amily Adv ocate Introduction 1:12 Feeding is parenting. Trust. Meet child’s and parents’ needs . Ashley 3 wk 4:40 Positive breastfeeding (latch-on, suck-swallow). Sleep states. Caroline 3 mo 2:02 Positive breastfeeding (latch-on, suck-swallow). hungry days . Emerson 4 mo 2:39 Pressured feeding—bottle. Poor reciprocity . Chase 4 mo 2:44 Lack of interest in too-early solids. Interest in things. Sleep problems . Summary 1:09 Division of responsibility. Cultivate curiosity. Wait to start solids. FAs: Click here for video access info injoy videos